Pirâmide alimentar ( NOVA )

A nova pirâmide alimentar é conhecida por Pirâmide Funcional, ela é baseada em alimentos reguladores

ou seja, ela é baseada em alimentos que ajudem o funcionamento do seu organismo.

Base: Controle de peso e exercícios físicos.

2 andar:  Alimentos integrais que contém fibras e óleos integrais que contenham HDL.

3 andar: Vegetais e frutas que contém fibras e vitaminas.

4 andar: Oleaginosas e leguminosas que contém vitaminas, minerais e proteinas mas principalmente antioxidantes

que previnem algumas doenças.

5 andar: Peixes, ovos e aves ricos em proteínas e o ovo rico em colesterol.

6 andar:  Suplemento de cálcio que pode vir de leites e derivados.

7 andar (topo): Grãos refinados ricos em carboidratos e a carne vermelha que contém gordura saturada.

Leandro Augusto Mainart Donati.

Pirâmide alimentar ( ANTIGA )

  
Pirâmide alimentar é um gráfico utilizado para definir quantidades de refeições que devem ser ingeridas por pessoas saudáveis, basicamente é um guia alimentar.
A pirâmide alimentar foi criada em 1992 pelo Departamento de Agricultura dos Estados Unidos ( UEDA ), se incentivava a ingestão de carboidratos ( massas, pães e cereais ) ao invez de gorduras.
A pirâmide era dividida em 8 grupos que se localizavam em 4 andares, no primeiro andar está os Carboidratos ( Massas, pães e cereais ), seguidas por frutas e hortaliças, em sequência leites e derivados junto com carnes e leguminosas e no topo da pirâmide os alimentos que deveriam ser evitados, os doces e gorduras.

No final da década de 90 fora concluido que a pirâmide poderia ser prejudicial a saúde, um dos motivos era concluir que gordura é totalmente prejudicial a saúde, o que foi comprovado que o azeite de olvia se ingerido de maneira correta irá melhorar a sua saúde.

Leandro Augusto Mainart Donati.

Introdução

Olá, somos o grupo de Pirâmide Alimentar.
Nosso objetivo é informar sobre a pirâmide alimentar desde a criação até cada detalhe dela para uma melhor alimentação.

Integrantes :

 2V17
Leandro
Hildebrando
Lavínia
Jeferson
Amanda