Pirâmide alimentar é um gráfico utilizado para definir quantidades de refeições que devem ser ingeridas por pessoas saudáveis, basicamente é um guia alimentar.
A pirâmide alimentar foi criada em 1992 pelo Departamento de Agricultura dos Estados Unidos ( UEDA ), se incentivava a ingestão de carboidratos ( massas, pães e cereais ) ao invez de gorduras.
A pirâmide era dividida em 8 grupos que se localizavam em 4 andares, no primeiro andar está os Carboidratos ( Massas, pães e cereais ), seguidas por frutas e hortaliças, em sequência leites e derivados junto com carnes e leguminosas e no topo da pirâmide os alimentos que deveriam ser evitados, os doces e gorduras.
No final da década de 90 fora concluido que a pirâmide poderia ser prejudicial a saúde, um dos motivos era concluir que gordura é totalmente prejudicial a saúde, o que foi comprovado que o azeite de olvia se ingerido de maneira correta irá melhorar a sua saúde.
Leandro Augusto Mainart Donati.
Eu mesmo como bastante fruta e salada, virei vegetariano por um tempo, mas hj acredito q uma dieta balanceada é o mais correto
ResponderExcluirPráticas de exercícios, uma dieta bastante balanceada e sem oc consumo de bebidas alcoólicas e drogas em gerais, ajudam muito :)
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